皆さんは朝食ってしっかりと食べていますか？ 子供達には朝食をしっかりと！と習慣にさせていますが、自分の事となるとそこまで多くは食べられないんですよね。 でも朝にしっかりとその日に必要な栄養分を摂取しないと、勉強をしたり仕事をしたり家事をしたりする体力が持ちませんし、お昼になる頃にはお腹がすいて、結局だらだらと間食をしてしまう事にもなります。 朝食の場合は、量よりも質、栄養分が重要なんですよね。果物は毎朝食べるようにしていますが、それも限界があります。 できれば何種類かの果物と野菜を食べたいのですが、準備もお金もかかってしまいますよね。そこで私的にオススメなのが酵素ドリンク。 私が取り入れているのは酵素の原液を、お水やジュースなどで割って飲むタイプのものです。 このドリンクを朝食の代わりに取り入れているので、無理なく続ける事ができています。基本食いしん坊なタイプなので、夜を質素な物にすると満足を得る事は絶対にできないので。元々朝食を食べる量が多くなかったのもあって、一度も辛いと感じた事はありません。 それよりも朝から体の調子が良くなり、一日をいきいきと過ごせるようになりました。思わぬうちにダイエット効果も得られたみたいで、朝に酵素ドリンクを飲みはじめてから３カ月で見た目にも体重が減ったとわかる程です。