酵素がダイエットに良いとはよく聞くけど、どういう風にダイエットに良いんでしょうね。一度疑問を抱くと調べずにはいられないタイプなので、調べてみました！

納得した上で取り入れたいですもんね。でもそもそも酵素ってすでに自分達にとってなくてはならない物だったんです。 身体の様々な事に使われているんですね。逆に酵素が少しもなかったら、生きていく事ができないというくらいなんです。

体の中でも作っているし、食べ物から取り入れてもいるんだけど、不足しがちになる事もあるんですね。 ダイエット効果を得られるというのは、劇的にがくっと体重が落ちて痩せるといった物ではなくて、健康的に、本来のベストな状態の体になるという事なんです。

栄養を失う事なく健康的に痩せる、これが一番ではないでしょうか。酵素の中には身体に必要な栄養分が沢山含まれています。 バランス良く摂る事で健康にも美容にも良いという事なんですね。

また、酵素には空腹感をあまり感じさせない効果があります。 ダイエットを行う際、空腹感がかなりのネックになりますが、酵素ダイエットならその悩みが解決するんですね。 老廃物などの排出にも酵素が関わっているので、良い物を取り入れるだけでなく、いらない物を出すという効果も期待できますよ。

体の中から綺麗に痩せるって素敵な事ですよねぇ。

おすすめお酵素は、ベジーデル酵素です。

少し前まで果実酢を色々な物で割って飲むのにハマってました。健康に良いというのも勿論あったから飲んでいたんですが、何といっても美味しいんですよね。

酢っていうとすごく飲みにくいイメージですけど、割って飲むと全然そんな事なくって。そんな酢にハマっていた私が今ハマっているのは酵素液。何それ！？

って思う人も多いんじゃないかな。酵素って元々体でも作られている物なんだけど、年齢と共に段々と作られる量が減っていくんだって。

それを補う為に売られている物なんだけど、健康に良いだけじゃなく美容とダイエット効果もあるという事で、飲まない手はないなと(笑)

酵素液も酢と同じように、色々な物で割って飲むととても美味しいんです。そのまま飲んでも充分いけるんだけど、やっぱり毎日続けるものとなると、変化が欲しいですよね。

飽きずに飲み続けるにはバリエーションが豊富な方が良いかなって事で、色々と挑戦してます。例えば炭酸水で割って飲んでみたり。

炭酸ってそれだけでも満腹感を得られるから、ダイエットにも最適。後はジュースで割って飲んだり。

間食したいと思った時に、フルーツジュースと割って飲めば、お菓子やデザートを食べずに済んじゃう。ちょっと前に話題になったダイエットに良いトマトジュースと割って飲んだら、ダブルでダイエット効果を得られて良いですよね。

ダイエット方法としてよく挙げられるのが食事制限や断食です。 食べる量が必要量を上回ってしまう事で体重が増えると多くの人が考えるため、手っ取り早く体重を減らそうと思うと、食べる量を減らすのが一番だと思うわけですね。

実際私も「最近体重が増えてきたなぁ」と気づいた時は、食べる量を抑えるようにします。間食をしないようにしたり、夜ご飯を抜くか少なめにしたり。 適度に食事を抑える程度なら支障はないんですが、大幅に量を減らしたり食事を抜いたりを続けると、体重は減ったとしても健康的な体を維持する事が出来なくなり、本当の意味での成功とは言えませんよね。

ダイエットが成功したと言えるのは、健康的に痩せた時に初めて言える事だと思います。食べる量が明らかに多い場合は量を減らす事が一番良いと言えますが、単純に食事を抜いてしまうと体がそれに対応できるか不安です。

こうした食事制限や断食ダイエットに適しているのが、酵素を取り入れる方法です。酵素液と呼ばれるドリンク状の物などを、一日の一食分を抜いた代わりに飲むようにするんです。 置き換える回数は自分で無理のない程度に調節すれば良いと思います。

毎日一食抜くのが辛いならば、週末だけ酵素液に置きかえるなど。食事を摂った日でも、少量の酵素を取り入れるようにすれば良いですよね。それだけでも何もしないよりは効果が得られるはずですよ.

酵素ダイエットにおすすめ

皆さんは朝食ってしっかりと食べていますか？ 子供達には朝食をしっかりと！と習慣にさせていますが、自分の事となるとそこまで多くは食べられないんですよね。 でも朝にしっかりとその日に必要な栄養分を摂取しないと、勉強をしたり仕事をしたり家事をしたりする体力が持ちませんし、お昼になる頃にはお腹がすいて、結局だらだらと間食をしてしまう事にもなります。 朝食の場合は、量よりも質、栄養分が重要なんですよね。果物は毎朝食べるようにしていますが、それも限界があります。 できれば何種類かの果物と野菜を食べたいのですが、準備もお金もかかってしまいますよね。そこで私的にオススメなのが酵素ドリンク。 私が取り入れているのは酵素の原液を、お水やジュースなどで割って飲むタイプのものです。 このドリンクを朝食の代わりに取り入れているので、無理なく続ける事ができています。基本食いしん坊なタイプなので、夜を質素な物にすると満足を得る事は絶対にできないので。元々朝食を食べる量が多くなかったのもあって、一度も辛いと感じた事はありません。 それよりも朝から体の調子が良くなり、一日をいきいきと過ごせるようになりました。思わぬうちにダイエット効果も得られたみたいで、朝に酵素ドリンクを飲みはじめてから３カ月で見た目にも体重が減ったとわかる程です。

最近とても話題になっている酵素ですが、健康に良いとも、ダイエットに最適だとも言われていますよね。摂取する事を心がけた事で、体重が減ったり健康的な体を得たりできるようです。

参考：人気の酵素ドリンク⇒ベジーデル酵素　最安値

でも、何がどう良いのかと問われると、答えられない人もけっこういるのではないでしょうか。何となく良いという事はわかっているけれども、それを摂り入れるとどうなるのかまでは良くわかっていない人が多いと聞きます。外から摂り入れようと考えている人は多いと思いますが、そもそもある程度の量は自分の体内で作る事ができるんですよね。

それを知らずにただやみくもに酵素を摂取するのはどうかと思います。若い頃はあまり気にする事はないと思いますが、年齢を重ねるごとに体内で作られる酵素は減少していきま

す。酵素を摂取しようと考えているのなら、自分の年齢や生活習慣などを考えて適した量を摂取する必要があ

ります。何となく原因のハッキリしない症状がある場合、酵素を補うように摂り始めたら良くなったという話もあります。ダイエットに関しても同じ事が言えます。

ダイエットに良いからとただただ酵素ドリンクを飲んだりサプリメントを摂るのではなく、どのように作用するからダイエット効果があるという事をしっかりと踏まえた上でダイエット方法として取り入れる必要があると思います。

お嬢さまシリーズで人気なの知っていますか？

そのシリーズで、おじょうさま酵素というのがあります。パッケージも可愛いし優雅な気分に浸れるんじゃないでしょうか。

参考：お嬢様　酵素


酵素を選ぶポイントはいろいろあって、人によってことなります。

私は第一に体がうれしいものです。

値段が安い高いというよりも、どれだけ元になる原料にこだわって作られたか気になります。

もとになる食品がどこ産のものなのか、気になりますね。出来るだけ国産が良いし、産地も気になります。


いまいろいろとセシウムなどもあり心配ですから、公開情報が多い酵素が安心できます。


ただ、今売られている酵素の場合は、仕込みは原発の前なので、そういった心配は無用です。ただし、私は外国産のお野菜に関してよいイメージをもっていませんので、国産が好きです。


なぜ外国産がいやなのかというと、作られた時の農薬の使用量も気になりますが、輸出するのにも日持ちするように農薬が使われるとか。

これが、ポストハーベストです。


主に知られているのは、レモンですね。私は国産のレモンしか買わないか、オーガニックレモンを購入しています。

話が脱線しましたが
酵素を選ぶポイントともさまざまです。みなさんは何を一番気にしますか？価格ですか？成分ですか？

友達から反響が大きかったです。

その理由は先日一緒に映画を見にいきました。

テルマエロマエです。面白かったですよ～何も考えなくて見れる映画っていいよね。単純で笑えるし


腹がよじれるほどの笑いはありませんが、最後まで楽しめるのでいいです。こういう映画もたまにはね。

泣いたり笑ったりと見れる映画って理想です。泣くだけってよく泣かせる映画、泣ける映画ってあるけど、どうして泣きたがるのでしょうが

すっきりする・


気持よい

どうなんだろね。私は泣ける話があまりすきではないです。病気もきらいです。

笑える話がすきです。


さて、酵素風呂の反響ですが、気持ちわるいから、やめて～ってことでした。そうなのかしら。


あと、御酢風呂ってのもきくよ～水虫の人にいいんだってさ


私の父も水虫だから、同じ風呂にはいるのためらう。そんな時に、ちょっとだけ酢をいれて感じない程度にするんだって

すると父の水虫もなおってくるそうだ。


ためしにどうぞ

酵素ダイエット【飲料・サプリ】

またまた酵素を愛用している友達Ｉ子ちゃんの話になります。

酵素風呂もお気に入りだそうですが、今は減量中だというメールをもらいました。減量ってダイエットとは違って何だかアスリートみたいな言葉じゃないですか？私はあまり使わない言葉なだけに笑ってしまいました。

そうこのＩ子ちゃんてとても面白い子なの、憎めないんだけど、時にルーズなのがたまに傷。わざとさは全くないけど、お金をたてかえたりしても忘れてしまう。逆に立て替えてもらっても忘れてしまう。

だから返ってこない時には、次にたてかえてもらって私もかえさないというようにしています。

お金って友達の間でも言いにくいし、難しい問題だよね。仲がこじれる可能性もあるし。

そのＩ子ちゃんが、いま酵素で減量中なのだとか。一日１食の昼だけを酵素にしてあとは何もたべないといっていました。今彼女は家にいるのでできるけど、昼を酵素ってなかなか難しいですよね。


もう３週間つづけてるらしいけど、体重３キロぐらい減ってきたようです。いいね～、今度会った時にはスリムになっているか楽しみです。

おすすめの酵素液：ベジライフ酵素

これはあくまでも友達の話なので、実践するかは自己判断でお願いしますね。

私の美容の秘訣は酵素だと友達に紹介した事があります。それから友達も酵素を飲むようになって肌質も改善したのだか、その友達が言うよは半身浴に、ほんの１杯の酵素を入れて入ると肌がツルツルになって気持ちがよいんだよ～とのことでした。

私も試してみたいな～と思いましたが家族に大反対されたのでやめました。ベタベタしそうだからイヤだとの事ですが、実際に試した友達はたいしたことないと言いますが、どうなんでしょうね～

よくお風呂にお酒いれたり、シャンパン入れたりなんて聞いた事がありますが、酵素はね～少し抵抗がありますね。

酵素パックや、酵素風呂、実際にやってる方がいたら感想を聞いてみたいな☆

でも、私は怖くてためす自信はありませんので、あくまでも話として聞きたいと思いますし、これを読んだ方も、怖いので試す時には、慎重にしてくださいね。責任はもてませーん。



・酵素関連サイト

酵素の説明やダイエット方法
新谷酵素 エンザイムプレミアム

私は、肌がキレイだと褒められる事がおおいです。

いま３０代ですが、自分でいつてておかしいけどね、２０代の時の自分の肌より好きで気に入っています。

肌がキレイってどんな人ですか？周りにいませんか？色白でキメが整っていてシワがすくなくて、シミもなくて、同級生よりも若く見えてって肌がキレイですよね。

私も綺麗な肌の友達が羨ましいって思ってきました。それに肌を褒められた事って今までなかったんです。

しかし！最近になって肌がキレイだね～いいねって言われることが多いんです。それはたぶん酵素のおかげじゃないかと思っています。

酵素ってすごい食品なんですよ。まずは腸の掃除になるので肌トラブルがなくなります。

腸が汚れている人はブツブツした肌をしていたり、顔色がわるかったり。便秘なんてもってのほかですが、女性は便秘で悩んでいる人も多いですよね。私もそうでした。

酵素を飲むようになって体質が改善されたのか、便秘にもならないし毎日快便。そして肌荒れもなくなり、肌も若若しくなってきたのか、若く見られるようになりました。

実際の年よりもいつも３～５歳ぐらい若く見られるの。これって自分の中のすごい成果だなと感じています。

どちらかといえば、ふけてみられがちだった私の顔が、最近若返ったようで、おそるべし酵素様という感じです。




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